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桂圓的營養價值秋季吃桂圓的好處都有哪些

2019-7-2 來源:互聯網 閱讀次數:
  導讀:    河南健康網訊:桂圓也就是我們俗稱的“龍眼”,因其味道鮮美營養豐富,所以桂圓自古以來就深受人們的喜愛,尤其近年來伴隨著人們注意健康養生,桂圓更是被很多人視為珍貴補品,可是桂圓的營養...

   河南健康網訊:桂圓也就是我們俗稱的“龍眼”,因其味道鮮美營養豐富,所以桂圓自古以來就深受人們的喜愛,尤其近年來伴隨著人們注意健康養生,桂圓更是被很多人視為珍貴補品,可是桂圓的營養價值都是哪些呢,秋季吃桂圓的好處你們知道嗎?

  秋季吃桂圓的好處及營養價值

  一、益氣補血增強記憶

  桂圓含有豐富的葡萄糖,蔗糖,以及蛋白質等等營養物質,尤其桂圓含鐵量很高。所以平時生活中適量食用桂圓不僅可以提高熱能,補充營養,而且還能促進血紅蛋白再生,補充大腦營養,增強記憶力,消除疲勞。

  二、安神定志治療貧血

  桂圓還可以安神定志治療貧血。桂圓含有大量的鐵,鉀等元素,不僅有利人體身體健康,而且還可以促進血紅蛋白的再生,以及治療人體因貧血而造成的心悸,心慌,失眠,健忘等等癥狀。

  三、降脂護心延緩衰老

  桂圓還可以降低血脂,增加冠狀動脈血流量,尤其對人體衰老過程有密切關系關系的黃素蛋白具有較強的抑制作用。所以桂圓可以延緩衰老。另外桂圓還可以養血安胎,因為桂圓含有豐富的鐵,以及維生素,所以對孕婦以及胎兒發育具有良好作用,這點大家要注意。

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