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美胸八級方案飽滿乳房這樣來

2016-8-7 編輯:admin 來源:東方時尚匯 - 中國時尚網 閱讀次數:
  導讀:  乳房是身體老化得最快的部位之一。英國研究人員指出,女性乳房衰老從35歲開始,此時乳房的豐滿度下降,但如果對乳房護理不當,你的乳房可能提前衰老。下邊的八級乳房護理措施,可以有效的減緩乳房衰老速度。   一級措施:   正常作息除人體自然老化外,熬夜、生活不規律...

  乳房是身體老化得最快的部位之一。英國研究人員指出,女性乳房衰老從35歲開始,此時乳房的豐滿度下降,但如果對乳房護理不當,你的乳房可能提前衰老。下邊的八級乳房護理措施,可以有效的減緩乳房衰老速度。

  一級措施:

  正常作息除人體自然老化外,熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環,還會導致荷爾蒙混亂,影響乳房健康。

  方法:什么時候睡覺、什么時候起床,形成一個習慣,并長期堅持。

  二級措施:

  選擇合身的胸罩成年后,乳房一般變化不大,但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己乳房的變化,選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時,也會影響腋下淋巴結的排毒功用,對健康不利。   方法:同時備有不同罩杯的胸罩,在乳房變化時,佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。回家可松解胸圍,并按摩腋下淋巴結。

  三級措施:

  養成良好的站、坐姿含胸對乳房的損害最大,因為它壓迫了胸部組織的生長,侵占了它的生存空間,容易導致乳房下垂。

  方法:任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿,一定要挺胸抬頭。

  四級措施:

  健胸運動適度鍛煉胸肌,乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉化成肌肉,使乳房線條變得更挺。

  方法:簡單的健胸運動是雙手合十,緩慢上舉,保持10秒,再緩慢下落到胸前。如此反復5-10次,上上下下的運動,可使乳房肌肉上提。

  提醒:運動時,應穿著運動胸罩,這樣才能有效保護乳房,使之不至于在劇烈運動中被拉傷。

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